浙江在线9月21日讯（浙江在线记者 曾福泉 通讯员 柯溢能）“下午四点半之后，离开教室，到操场上去锻炼！”记者21日从浙江大学获悉，从2018级本科生开始，体育课程教学实行一系列改革，一个显著的变化就是每周一到周五的“第十节”不排课，设置为体育活动时间，并通过新增专项辅导课指导学生进行有效的体育活动。

　　第十节的时间是下午16时45分至17时30分。过去这个时段均安排各种课程，如通识课、实验课等。浙大本科生院教务处处长胡吉明说，学校以大力度重新编排了专业课程，把这段时间腾出来作为同学们每天的重要锻炼时间。

　　如何保证同学们利用好这段时间开展有质量的体育锻炼？浙大公共体育与艺术部主任吴叶海说，目前面向一年级学生新增专项辅导课作为必修课，拟设8个以上运动俱乐部，拟开设30个以上专项课程。同学们每学期必修16学时的专项辅导课，比如体育舞蹈、排舞、篮球、乒乓球、足球、户外扩展、太极拳等课程，都可以利用“第十节”的时间完成。

　　另外，改革后学生的体育成绩中课外体育锻炼占比达15%，这需要同学们在课外体育锻炼中，参加一个叫“浙大体艺APP跑距锻炼”的项目，学生要在规定时间段内跑满足够的里程才能得分。每次有效距离，男生大于等于3.5公里，女生大于等于2.5公里；每学期男生要跑满168公里，女生也须跑到120公里，才能拿到此项目满分。同学们利用“第十节”完成跑距锻炼也是不错的选择。

　　我国青年学生体质堪忧长期以来备受关注。今年浙大竺可桢学院新生选拔体能测试，优秀率仅为1.05%，实难令人满意。吴叶海表示，切实加强体育教育，提高学生体育素质，不仅是增强体质和掌握技能，还要通过体育锻炼、体育竞赛培育精神与品格，塑造健全人格。“通过体育教育教学改革，我们将积极引导学生锻炼健康的体魄，把体育运动变成学生学习生活的一部分，帮助学生建立长期锻炼习惯为己任，尽最大所能满足学生对体育教学和指导的需求，营造一流的文体活动氛围。”