浙江在线1月7日讯（浙江在线记者 胡昊）1月6日晚，2019年全国春季游泳锦标赛在绍兴市上虞游泳馆拉开帷幕。全国各省市27支游泳代表队1200余名参赛运动员当中，浙江泳军派出了57名运动员参加，用“以赛代练”的方式提高冬训效率。

　　尽管人数占据比重不大，但这支浙江队当中却有包括吴越、吴卿风、李广源、钱智勇、毛飞廉、郑枭境等一众参加过2016年里约奥运会、2017年天津全运会、2018年雅加达亚运会以及2018年杭州短池世锦赛等大赛的主力队员。其他年轻队员也多师出名门，本次锦标赛浙江泳军中年龄最小为13岁吴宜珈，师从名帅徐国义，14岁的方喆则是金牌教练朱志根的门下，成为孙杨的小师弟。

　　“越早在这些名师下面训练，不仅可以学习先进技术，还能受到优秀师兄师姐的激励影响。”省体育职业技术学院训练处处长童妍菲说，浙江省游泳队的教练们早在去年省运会之前就已经选好了弟子，而本次带领他们出赛也是一种训练方式。

　　“体育界有一种说法，是‘一年之计在于冬’，而不是‘在于春’，这就说明了冬训的重要性了。”童妍菲告诉记者，“在比赛相对较少的冬季，冬训就成了每一名运动员的重要训练模式。除了保持运动状态外，教练员更多是让运动员进行体能储备和基础能力打造。对于每个运动员来说，教练员都会制订不同的训练计划，而‘以赛代练’则是冬训中重要一环。”

　　“有的运动员‘以赛代练’，有的运动员前往高原训练，这是运动员个体差异导致的。”朱志根、徐国义等浙江游泳金牌教练就非常提倡冬训上高原。“近20年来，我基本每年去两次昆明高原训练，我认为高原训练对于提高成绩没有关系，主要是提高运动员的肺活量，保持并且延长运动寿命。”朱志根说，孙杨每年上高原训练，就是为了增加心肺功能，也是他能长期保持高水平的关键，“从我的实践经验来看，过去几年孙杨每周要进行约100到110公里的训练，每周进行3到4次测试血乳酸，其中65%-70%的训练是以比赛速度或者接近比赛速度进行的，这样对他保持高水平有非常重要的作用。”