雨中西湖 里尔 摄

　　浙江在线1月10日讯（浙江在线记者 陆海旻）纵观全国天气舞台，《雨一直下》在南方循环播放，而《迷失的雪》则霸占北方榜单已久。这个冬天以来浙江出现罕见阴雨寡照天气，今天，杭州的降雨步伐有所减缓，雨水只有零零星星。持续阴雨连绵天气，让人不免发出灵魂的拷问：究竟什么时候才出太阳？据杭州气象台消息，本周末，走失已久的太阳或要回归了。

　　最近雨水有多充沛？数据最直观也最能说明，据浙江省气象台统计，2018年12月1日至2019年1月6日，全省平均日照时数仅45小时，为1952年以来同期最少（不到常年3成）。全省平均降水日数24天，比常年同期偏多13天，为历史同期最多；全省平均降水量154毫米，比常年同期偏多155%，为历史同期第2多。上周（12月31日至1月6日）全省平均日照时数只有0.1小时（6分钟），大部分地区一周无日照。也就是说，刚开始的2019，浙江省内大部地区都还没见到过太阳，历史罕见。

　　而据杭州市气象台统计，2018年12月1日-2019年1月7日，杭州雨日数25天，较常年（11天）异常偏多，是历史同期最高值。总日照时数40.3小时，不足常年（151.6小时）3成，为1951年建站以来历史同期最少年份，近38天中仅有8天观测到日照。

　　据浙江省气象台预报，12日后期至14日白天，全省大部地区有降雨间歇，天气稍好，浙北地区有可能会看到阳光，14日后期起又将有一次降雨过程。

　　随着低压系统移出浙江，本周双休日杭州的阴雨也会喘口气。杭州市气象台预计，今天傍晚到夜里阴有时有小雨；明天阴有中雨；后天阴转多云。今天偏北风3级。明天白天最高气温7度，明天早晨最低气温5度。明天平均相对湿度85%。12日早上雨水渐渐停止转为多云天气，13日以阴天为主，云系更多。14日白天天气较好，多云到阴，其中14日杭州人有望见到阳光。14日后期到16日，杭城又要被打回阴雨天了。

　　不过大家也不要太担心，这样阴雨连绵的日子就快熬到头了：浙江省气象台预计，等16日大气环流形势调整，天气才会逐渐转好，真正有望迎来好天气。

　　杭州天气预报趋势：

　　11日（周五）：小雨转小到中雨，5~7℃；

　　12日（周六）：小雨转阴，5~8℃

　　13日（周日）：多云转阴，3~7℃；

　　14日（周一）：阴，5~11℃；

　　15日（周二）：小到中雨，5~9℃；

　　16日（周三）：小雨，3~6℃；

　　17日（周四）：多云转晴，1~10℃。

　　(杭州市气象台1月10日15时发布)

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　　天气湿冷，5个方法让你无惧严寒

　　1、穿暖是成功的第一步

　　衣物保暖能够防止身体热量损失。首先，选择轻薄贴合的贴身衣物，将汗水从你的皮肤上吸走，例如棉质、羊毛、丝绸材质。这些织物会让人体保持干燥，而这在冬天是很必要的。之后，再穿保温面料的衣物来保持热量，比如说羊毛衫。最后，第三层可以穿防水的外套。但是要避免不透气的衣物，比如涂层尼龙。

　　2、选择温暖舒适的床上用品

　　跟穿衣一样，合适的床上用品也很重要。法兰绒床单加蓬松的被子，如果不够，可以在上面铺上薄而密的毯子。如果这些还不够，可以考虑买一个加热床垫。

　　3、饮食取暖

　　喝热饮，像茶、咖啡和热巧克力，会让你马上暖和起来。脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解，这个过程能使你保持温暖的时间更长，比如糙米和燕麦。另外，黄油是一种很好的复合脂肪，可以试试在咖啡或热巧克力中加黄油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黄和辣椒等调料也会帮助你保持温暖。除此之外，饮水也是很重要的，大约40%的人在冬天感觉不像夏天那么渴，但是我们的身体仍然需要同等数量的水分。

　　4、多运动

　　冬季人们通常不爱动。但锻炼身体能加速血液循环，产生更多的热量。如果你不想在户外运动，可以去健身房锻炼。另外，在家里也可以做很多运动，比如做家务或者自己动手维修。

　　5、少喝酒

　　虽然酒精会使人感到暖和，但它实际上并不能使人保持温暖。当你痛饮一杯时，酒精会导致血管扩张，这会给体表带来更多的血液。但是，这种温暖是短暂的。之后，血液会迅速冷却，使你比原来更冷。