浙江在线7月12日讯（浙江在线记者 李丹超 设计 张源 通讯员 张晓晨）今天开始，伏天驾到！从7月12日到8月21日，加长版伏天再现，配上副高加强西伸控制江南等地，接下来几天，北方高温继续开挂，南方周三起也将沦陷。

　　咱们来说说，今年伏天你会遭遇哪些套路？

你会遭遇“今年最强高温天气”。

　　作为一年之中最盛产高温的7月和8月，是不可能让你错过高温的。

　　按照近30年的气象数据，浙江一般在7月10日左右出梅，通常梅雨结束后，我省所在的江南等地会受到副高控制。今年7月5日出梅后，副高逐渐西伸北抬，但受到北方弱冷空气的影响，冷暖气流在我省西北侧交汇时不时有降雨出现。

　　入伏以后的日子就不是这样了。

　　周二18时，中央气象台发布高温橙色预警。今后三天，我国超四分之一的国土都将“热得红红火火恍恍惚惚”。

　　省气象台副台长楼茂园介绍，从未来一周的天气来看，副高会慢慢掌控我省天气主场，我省会从副高边缘逐步进入副高中心，副高强度增强，气温继续上升。

　　省气象台周二下午发布高温天气报告，由于受副高控制，近期内我省以晴热高温天气为主。预计周二、周三的最高气温：除沿海岛屿外，大部分地区35℃到37℃，局部可达38℃。

　　你会遭遇“20天中伏暴击”。

　　加长版伏天，长就长在中伏。对南方地区来说，热的集中时段也刚好在中伏。

　　为啥中伏最热?入伏之后，地表每天吸收的热量比散发的多，导致地表层一天比一天热。就像广大吃货朋友们，吃得多动弹得少免不了身形臃肿，地面积累的热量越来越多，天气就变得很热。

　　楼茂园介绍，从每年夏至日太阳直射点到达北回归线后，北半球白天变成长，开始进入夏半年，但大气的反应是相对滞后的，像浙江，就会在7月下旬开始进入高温区域，特别是在7月下旬到8月上旬，台风少、副高强，是常年高温天的集中时段。

　　不过虽说中伏有20天，小伙伴们也别慌。因为据省气候中心的统计，从1990年到2016年，我们总共经历了19次加长版伏天。

　　楼茂园也说了，从今年入梅、出梅以及梅雨量的情况来看，夏季的天气形势相对正常。好似一片迷雾，这片迷雾就是老百姓年复一年都会经历的三伏天。

　　你会遭遇“湿热交加”。

　　俗话说：“（黄）梅一出，狗拖舌头。”

　　说的是，梅雨季一过，狗都会热得直吐舌头。

　　天气君提醒，伏天里婴幼儿、户外工作者、老弱病人要尤其注意防暑降温，谨防“热射病”找上门来，一旦出现肌肉痉挛、高热、无汗、口干、咳嗽、呼吸困难等症状，应该马上就医。

　　当然，三伏天不只是热，而是“湿热交加”。湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。

　　特别是进入中伏后，小伙伴们要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。

　　这样的日子里，最好是白天宅在打着空调的室内，午后避免户外活动，晚饭过后出门散步透透气，给身体放个“暑假”呗！

　　好啦，来签收每日西游指南：