浙江在线7月13日讯（浙江在线见习记者 沈听雨）昨晚睡得怎么样？爬上床，熄了灯，闭上眼，是一夜睡到天亮？还是辗转反侧后，拿起手机直到半夜？都说人的三分之一都在床上度过，睡眠占据了人类很长的生命部分。它既是一种生理需求，也是一种文化构建。如今，越来越多人将熬夜变成一种习惯，我们正在遭遇着睡眠危机。

　　中国睡眠研究会颁布的《2017中国青年睡眠指数白皮书》上有数据显示，调查的44308名青年中，能睡到天亮的仅有11.2％。成年人的失眠发生率高达38.2%。失眠、少眠成了3亿中国人面临的问题。

　　不能睡、不想睡、不敢睡，缺少睡眠的原因有很多。不同年龄、不同身份、不同境遇下，每个人都有着属于自己的不眠之夜。

　　《追眠记》是中国首档关注国人睡眠状况的纪录片，它直指“睡眠”这一命题，通过历史地理、社会观察、科学实验等角度，向我们讲述睡眠的故事。人生百味，我们总能在其中看到自己的缩影。

　　河南郑州某重点高中里，高三考生翟曼婷和方正宇正在进行高考前的最后冲刺，每天5点多起床，学习时间超过12个小时，只能依靠课间休息时间来补觉。尽管如此，翟曼婷仍睡不好觉，一次模拟考的失利就让她辗转反侧难以入眠。她说：“脑子里每天一直想该怎么办，那就只能继续学。”

　　上海市儿童医学中心的医生张磊，坐诊时每天有近100个病人，每周近20台手术。从第一天早上8点到第二天晚上8点，大脑都处于兴奋状态，连睡觉时也不例外。医生成为目前睡眠障碍严重程度最高的职业。

　　从农村考到上海读大学的忻雨，由于生活压力、性格自卑等原因，患上中重度抑郁症。如今，她不吃安眠药，一整晚都无法入睡。据悉，中国目前患有抑郁症的人数高达5400万，失眠成了他们之间最大的共性。

　　长途火车司机孙师傅和秦师傅，每天跑车、日夜兼程，能在车上睡两三个小时已是幸运，大多数情况下一夜无眠。一年365天，他们只有三分之一的时间，能睡在不动的床上，安稳睡到天亮。而像他们一样为了生计而奔波的大货车司机，还有3000多万人。

　　90后全职妈妈韩佳，产后在照顾孩子的一年中，每天几乎没有睡过超过4个小时的觉。由于失眠，她的情绪几近崩溃。

　　IT工作者李海名，三十出头在上海打拼，两点一线的工作状态、“海飘”的失落感、对家人的牵挂让他整晚无法入眠。

　　《追眠记》追的这些故事，其实就在我们身边。

　　如今，越来越多人，由于压力和焦虑而缺少睡眠，即便是能睡着，睡眠质量也严重堪忧。据最新统计结果显示，2018年62.9%的90后年轻人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%表示要靠药物才可以入睡。

　　学习、工作、生活中的压力和焦虑一直伴随着我们，并逐渐吞噬了我们的睡眠，就像一个恶性循环，越睡不着，越感到绝望。

　　《追眠记》并没有给出解决失眠的办法，却让我们看到了社会发展下的痛症，看到了那一个个案例下自己的缩影。

　　今夜，祝你好眠！