陈盆滨在比赛中（左一）

　　浙江在线杭州6月28日讯（浙江在线记者/陆逸超　编辑/汪江军）五周之内转战五个城市，跑完5个100公里，中国极限马拉松名将陈盆滨上周日顺利完成了今年的“挑战100——一起跑”活动，并于昨天回到了位于玉环的家中。

　　“终于能好好休息一下了。”在7月31日飞赴里约热内卢前，陈盆滨将有一个月的时间好好在家陪伴新婚妻子，享受难得的惬意时光。

　　热得恨不得钻到冰里去

　　比去年100天跑100个马拉松还累

　　“受不了，受不了，我知道我的极限在哪里，今年的比赛已经触到我的极限了。”能让“铁人”陈盆滨说出这番话，可见今年的挑战难度有多大。

　　作为去年“挑战100”的延续，本届“挑战100——一起跑”系列赛4月24日从重庆开始，历经深圳、厦门、上海和北京五个赛区，于6月26日在北京野鸭湖湿地公园举行决赛。相比去年100天连跑100个马拉松，今年的“挑战100”要求陈盆滨在36天时间里，在每一站跑一个100公里，虽然总里程没有去年100个马拉松这么长，但消耗却非常大。

　　“区别可大了！去年是100天跑100个马拉松，每天跑，心肺功能是持续增长的，到第80天到90天的时候，我的前五公里配速在3分钟左右，很多人都跟不上的，从能力上讲是一个增量。而今年的挑战是一种减量，每五天要跑一个100公里，往往心肺功能还没恢复，就要跑第二个，而且转场的时间很短，经常睡不好，所以能力也越来越弱。”陈盆滨告诉记者，“今年每站比赛从早上8点开跑，至少要跑到下午5点之后，跑完后两条腿都是软的。”

　　除了赛程密集，初夏湿热的天气也让陈盆滨备受煎熬。

　　“最初以为重庆会很热，结果最热的竟然是厦门。因为湿度太高，热得都有点受不了了，不少跑友都中暑了。”据陈盆滨回忆，厦门站的挑战从10公里开始就让他痛苦不已，“跑到后面，每20米到30米就要（往头上）浇水，水浇多了，袜子就湿了，袜子一湿肯定会把脚泡白，每一步都非常疼。”陈盆滨笑言，如果接下来还有第六站，真的要把他跑哭了。

“挑战100”活动期间，陈盆滨领证了。

　　3年恋爱长跑修成正果

　　以后要牵着妻子的手一直跑到老

　　提起陈盆滨，人们的印象大多还停留在跑道上的那个“玉环铁人”，或者征服七大洲极限马拉松世界第一人、年度最佳非奥运动员。不过，就在此次“挑战100”活动期间，陈盆滨又多了一个身份——丈夫。

　　6月16日，陈盆滨在微博上晒出了自己的结婚照，两本红本本，让陈盆滨步入了人生新的阶段。“今天的跑道上，我依然在一直跑，不过，跑道上的我已不再孤单，是她，今天与我正式牵手，跟随我去领略从未领略过的风景，从此一起分享曾经只属于我一个人的精彩。执子之手，与子偕老。”陈盆滨写道。

　　“我的妻子也是玉环人，我们认识了快三年了，她不算跑步圈的人，但因为我的缘故，现在也开始接触跑步，平时我在训练时，她就在旁边绕着操场跑圈，一般也能跑个12圈（5公里）。”一提到妻子，“铁汉”陈盆滨的语气明显柔软了许多。

　　从一个不跑步的人，到逐渐融入跑步圈，只是为了追随丈夫的脚步，妻子的付出让陈盆滨十分感动，“现在结了婚，我要承担的责任也更多了，以前比赛可能只要照顾好自己就行，现在要时刻为自己的家人着想了，感觉自己又成长了不少吧，哈哈。”陈盆滨笑道。

　　根据计划，获得今年“挑战100”总决赛的冠军成员，将于7月31日和陈盆滨一起飞赴里约，在里约著名的海滩跑道挑战50公里跑。之后，陈盆滨就将全身心投入年底在澳大利亚举行的山地极限马拉松赛，全程224公里。“我毕竟是一个极限跑者，比赛是我的职业。”陈盆滨坦言，随着路跑运动在国内的日渐普及，他希望能够将直播引入自己将来的比赛中，“让国内的跑友也看看这些世界大赛沿途不一样的风景。”

　　来自跑步大神的建议——

　　跑马拉松，一定要放慢脚步

　　最近两年，路跑运动在国内的发展风起云涌，“上马”（举办马拉松赛事）成为了衡量一个城市是否现代化的重要标志之一。不过，随着雨后春笋般涌现的马拉松比赛，跑者猝死事件也时有发生。

　　采访最后，陈盆滨也希望借助浙江在线呼吁一下，希望所有的业余跑步爱好者，享受跑步的乐趣，切忌不要为了追求速度而损坏自己的健康。

　　“最近两年国内马拉松比赛中发生的意外，我都有关注。我发现大部分猝死的悲剧，都发生在业余选手身上，这其实是有原因的。”陈盆滨告诉记者，大部分业余跑友不太会控制自己的速度，对于自己的身体情况也并不十分了解，“许多爱好者会习惯跟着前面的人跑，甚至会有超过对手的想法，这其实是非常没有必要的。所以我也希望呼吁一下，如果你没有经受过系统的训练，千万不要在比赛中追求速度，可以拿出手机拍拍照，感受一下沿途的风景，享受跑步带来的健康就好了。”